Recepty z naší krabičkové kuchařky

Přinášíme Vám výběr receptů z naší kuchařky Vaše krabičková dieta. 
Vydáno 23.01.2019, přečteno: 254x
Autor: DIETAVKRABICCE.CZ
 

Špenátový krém s uzeným lososem

Na 1 porci budete potřebovat:
  • 5 g másla
  • šalotku
  • stroužek česneku
  • 60 g brambor
  •  2 dcl mléka
  • 20 g čerstvého špenátu
  • 40 g uzeného lososa
  • sůl, pepř
Na másle orestujeme šalotku, česnek. Poté přidáme na kostky nakrájené brambory
a společně vše restujeme. Přilejeme mléko a přivedeme k varu. Po 7 – 8 minutách natrháme
do polévky čerstvý špenát, vše krátce povaříme a nakonec mixérem rozmixujeme. Dle libosti dochutíme. Do talíře přidáme kousky uzeného lososa.
 
Tato porce obsahuje: Energie 1001 kJ. Bílkoviny 15 g; tuky 9,5 g; sacharidy 23 g.

Obtížnost 2/5, 15 minut.

Pečený roastbeef s pikantní omáčkou BBQ a vařenými bramborami
 
Na 1 porci budete potřebovat:
  • 70 g hovězího nízkého roštěnce
  • olivový olej
  • šalotku
  • omáčku barbecue
  • chilli
  • 1cl červeného vína
  • 80 g vařených brambor
  • 10 g másla
  • pažitku
  • sůl, pepř
Nízký roštěnec osolíme, opepříme, potřeme olivovým olejem a pečeme
dorůžova. Maso rozkrájíme na tenké plátky. Do výpeku dáme šalotku, nakrájenou chilli papričku, přidáme kapku
červeného vína a omáčku barbecue. Vše krátce povaříme a podáváme s plátky masa.
Brambory uvaříme v osolené vodě a smícháme s pažitkou.
 
1 porce obsahuje: Energie 971 kJ. Bílkoviny 22 g; tuky 14 g; sacharidy 15 g.

Obtížnost 3/5, 35 minut
 
Šlehané podmáslí s banánem
 
Na 1 porci budete potřebovat:
  • 200 g podmáslí
  •  50 g banánu
Vyšleháme si podmáslí a smícháme s na kousky nakrájeným banánem.

1 porce obsahuje: Energie 548 kJ. Bílkoviny 6 g; tuky 1,5 g; sacharidy 25 g.

Obtížnost1/5, 5 minut
 
Dobrou chuť!
 
 
 
 
 

Osobní odběr: Praha, Praha – východ, Praha – západ

Kontaktní formulář

Chcete-li si domluvit konzultaci s naší výživovou poradkyní, která Vám doporučí pro Vás vhodný stravovací program, neváhejte nás kontaktovat.

Napište nám

Denní menu již od 269,-Kč*

V ceně je zahrnuto 5 chutných jídel na celý den

  • Snídaně
  • Svačina
  • Oběd
  • Odpolední svačina
  • Večeře

Staňte se klientem

Chcete zhubnout nebo jen jíst zdravě s naší krabičkovou dietou? A to vše bez stresu ještě si pochutnat?

Více info