Dietní jídelníček - zdravá výživa, jak zhubnout

Pondělí 15.04.2024

Snídaně

Bílý jogurt s ovocem a vlašskými ořechy

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

75% (výborné)

Svačina

Flapjack s badyánem a ovocem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

80% (excelentní)

Oběd

Vepřové karé ,,SOUS-VIDE´´, ratatouille, pečené brambory s rozmarýnem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

83% (excelentní)

Svačina

Rajčata s čerstvou pažitkou a sýrem cottage

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

72% (výborné)

Večeře

Salát z celozrnných těstovin s cizrnou, zeleninou a sýrovou zálivkou

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

68% (výborné)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Mléko a výrobky z něj, obiloviny obsahující lepek, suché skořápkové plody a výrobky z nich

Úterý 16.04.2024

Snídaně

Celozrnná houska se semínky, vajíčková pomazánka se sýrem cottage, paprika

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

84% (excelentní)

Svačina

Skořicovo-vanilkový jogurt s pečenými hruškami

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

86% (excelentní)

Oběd

Italské rizoto se zeleninou, sýrem a filovaným kuřecím steakem ,,SOUS VIDE´´

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

85% (excelentní)

Svačina

Salát Coleslaw

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

64% (výborné)

Večeře

Mořský okoun, restovaná karotka s tymiánem, šťouchané brambory se zeleninou

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

72% (výborné)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Celer a výrobky z něj, hořčice a výrobky z ní, mléko a výrobky z něj, vejce a výrobky z nich

Středa 17.04.2024

Snídaně

Celozrnný semínkový chléb se šunkovou pomazánkou

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

82% (excelentní)

Svačina

Tvaroh s čekankovým sirupem, banánem a borůvkovým pyré

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

86% (excelentní)

Oběd

Hovězí ragú na víně s rajčaty a kořenovou zeleninou, celozrnná rýže

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

87% (excelentní)

Svačina

Salát z černé čočky s vařeným vejcem a krémovým kari dresinkem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

74% (výborné)

Večeře

Celozrnné špagety s omáčkou peperonata a parmazánem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

80% (výborné)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Hořčice a výrobky z ní, mléko a výrobky z něj, obiloviny obsahující lepek, sójové boby a výrobky z nich, vejce a výrobky z nich

Čtvrtek 18.04.2024

Snídaně

Rýžová kaše s ořechy a sušeným ovocem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

77% (výborné)

Svačina

Smoothie hrušky & švestky & rakytník & mandle & badyán

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

67% (výborné)

Oběd

Pečená tortilla plněná zeleninou a sýrem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

71% (výborné)

Svačina

Salátek se šunkou, rajčaty, cibulkou a římským salátem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

73% (výborné)

Večeře

Treska s citronem a bylinkami, bramborovo-dýňové pyré

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

76% (výborné)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Obiloviny obsahující lepek, ryby a výrobky z nich, mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), suché skořápkové plody a výrobky z nich, vejce a výrobky z nich, sójové boby a výrobky z nich

Pátek 19.04.2024

Snídaně

Žitný chléb se semínky s lučinou, okurka

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

81% (excelentní)

Svačina

Kokosová panna cotta s mangovým želé

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

92% (excelentní)

Oběd

Vepřový perkelt s gratinovanými brambory, rajčatový salát

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

88% (excelentní)

Svačina

Miska s jablkem a sýrem ementál

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

76% (výborné)

Večeře

Rozmarýnový bulgur s jehněčím masem a paprikami

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

84% (excelentní)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Celer a výrobky z něho, mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), obiloviny obsahující lepek, sójové boby a výrobky z nich, skořápkové plody a výrobky z nich

Sobota 20.04.2024

Snídaně

Tuňáková pomazánka, vícezrnný chléb

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

76% (výborné)

Svačina

Smoothie jahoda & banán & mandle & vločky

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

75% (výborné)

Oběd

Zelené kari s veganskými kuličkami, jasmínová rýže, okurkový salát

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

83% (excelentní)

Svačina

Mozzarella s rajčaty a pestem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

78% (výborné)

Večeře

Zelná polévka s hovězím masem, celozrnný chléb

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

72% (výborné)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Celer a výrobky z něho, mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), obiloviny obsahující lepek, ryby a výrobky z nich, sójové boby a výrobky z nich, suché skořápkové plody, vejce a výrobky z nich

Jídelníček