Ptejte se výživového poradce

Dobrý den, pane Pavle, Těší mě, že se vám již v minulosti podařilo zhubnout, ale nemohu souhlasit s vaším návrhem objednat si energeticky nejslabší dietu a doplňovat energii sladkostmi. Volila bych spíše pravý opak tz. mít dostatek energie a snažit se závislosti na sladkém zbavit. Někdy tyto chutě mohou značit nedostatek mirkoživin jako jsou minerály, vitamíny a stopové prvky. Naše tělo se v případě jejich nedostatku může ozvat neodol … atelnou chutí na sladké, slané, či tučné jídlo. Zkuste doplnit tyto mikroživiny kvalitním doplněk stravy (např. Supradyn nebo Geriavit Pharmaton – oba mají registraci u SÚKLu) nebo si nechat udělat krevní rozbor u svého ošetřujícího lékaře. Také bych doporučila kontrolu hladiny cukru v krvi. Pokud by jste měl hlad při dietě, tak bych doporučila konzumovat bílou a zelenou zeleninu případně přidat kvalitní zdroj bílkoviny, která má nejdelší sytící schopnost. Velmi důležitý je pitný režim a v neposlední řadě psychická pohoda. Pokud prožíváme stresovou zátěž, tak můžeme pociťovat zvýšenou chuť na sladké. Ve vašem dotazu neuvádíte více podrobností (např. zda sportujete, kolik kg by jste si přál zhubnout, zda máte zdravotní onemocnění apod.), tak snad vám tato odpověď postačí. S přáním pěkných dnů, Barbora Bürgerová Výživový poradce Celá odpověď

Dobrý den, paní Jarošová, Nabídka jídel v programech dietavkrabice.cz je připravovaná z kvalitních surovin a je v rámci možností pestrá. Variantu lze zvolit podle celkové energetické hodny jídel za den např. Hubnu žena 5 000 kJ nebo Žiju zdravě žena 8 000 kJ . Někdy je v celodenní stravě více sacharidů a někdy více bílkovin. Nelze tedy zaručit přesný podíl makroživin, které uvádíte ve svém dotazu. Aby celodenní jídlo mělo Vámi uvedený … přesný podíl bílkovin, tuků a sacharidů muselo by být připravováno zcela individuálně, což není při přípravě jídel pro dietavkrabicce.cz možné. S pozdravem, Barbora Bürgerová výživový poradce Celá odpověď

Dobrý den, paní Orlová, Děkuji za Váš dotaz. Jídla v rámci nabídky diateavkrabicce.cz dle zvoleného programu mají stanovený počet kJ, ale nejsou bez cukru. V jídelníčku mají klienti někdy mléčné výrobky, které obsahují mléčný cukr laktózu, dále je v nabídce ovoce, které obsahuje převážně fruktózu, občas se používá jako sladilo med, který obsahuje fruktózu, glukózu a ostatní cukry. Pro přípravu jídel se používají kvalitní suroviny, a … le jedná se o stravování v rámci zdravé výživy, nikoliv o speciální dietní program při různých onemocněních s indikací ke speciální dietě. Nevím jaké máte akutní zdravotní problémy, že máte úplně vyloučit cukr, ale při jeho nedostatku hrozí hypoglykémie a tělo se bez cukrů (sacharidů) dostane do stavu ketózy. Domnívám se, že by Vám měl dát konkrétní doporučení pro stravování lékař, který indikoval vyloučení cukrů ze stravy. Přeji Vám brzké uzdravení a jsem s pozdravem, Barbora Bürgerová výživový poradce Celá odpověď

Doporučovala bych max 150 – 200 gr. zeleniny. Zeleninu přidat lze a ideálně nízkokalorickou např. salátovou okurku, hlávkový salát a ostatní saláty, kedlubnu, zelenou papriku, ředkvičky apod.

Zeleninu přidat lze a ideálně nízkokalorickou např. salátovou okurku, hlávkový salát a ostatní saláty, kedlubnu, zelenou papriku, ředkvičky apod.